Senioreiden hyvinvointi

Porvoossa on hyvät puitteet ulkoilla. Ilmaiseksi on kaikkien käytettävissä esim. kuntoportaat, valaistut ulkoiluradat, lähiliikuntapaikat, puistojumpat ja talvisin hiihtoladut ja luistelukentät. Liikuntapalveluilla on maksuttomia matalan kynnyksen ohjattuja ryhmiä ja muuten hyvin edullisia liikuntaryhmiä.

Kansalaisopiston kurssitarjonnassa on liikuntakurssien lisäksi monta muuta elinikäistä oppimista tukevaa edullista kurssia. Usein on myös erillisiä maksuttomia luentoja tarjolla.

Porvoossa on kulttuuria, museoita ja runsaasti tapahtumia. Kaupungin nykytaidegalleria Kappalaisen talossa (Välikatu 13) ja Taidehallissa (Taidetehdas, 2.kerros Läntinen Aleksanterinkatu 1) on aina maksuton sisäänpääsy kaikille. Molemmissa on kuukausittain vaihtuva näyttely.

Kirjastoissa on monipuolinen tapahtumatuotanto ja paljon maksuttomia mahdollisuuksia joihin osallistua. Näistä on painettu myös oma esite ja tapahtumat on koottu kirjastopalveluiden omalle verkkosivulle. Kirjastokortilla voi lainata liikuntavälineitä sekä elämyksiä kulttuuri- ja liikuntatapahtumiin maksutta. Kirjastoissa on myös Enter ry:n digiopastusta seniorilta seniorille.

Musiikkiopiston kaikki oppilasillat (oppilaiden konsertit) ovat maksuttomia. Musiikkiopistolla on myös konsertteja joihin on vapaa pääsy.

MIELI ry:n Kriisipuhelin päivystää 24 tuntia vuorokaudessa joka päivä numerossa 09 2525 0111. Voit soittaa nimettömästi ja luottamuksellisesti. Jos linja on varattu, kehotamme soittamaan hetken kuluttua uudelleen.

Kriisipuhelin auttaa esimerkiksi silloin, kun elämäsi on juuri muuttunut ja sinun on paha olla, olet kokenut järkyttävän tapahtuman, koet, ettet jaksa yksin pelon, huolen tai surun kanssa, sinulla on itsetuhoisia ajatuksia tai olet huolissasi läheisestäsi.

Olemme täällä sinua varten. Tukinetistä löydät palveluita, joiden tarkoituksena on ihmisen auttaminen, tuen tarjoaminen sitä tarvitseville ja kokemusten jakaminen. Tukinetin teemojen kautta voit tutustua sinua koskettaviin aiheisiin, osallistua ryhmächatteihin tai kahdenkeskisiin chatteihin, ottaa osaa ryhmäkeskusteluihin tai saada henkilökohtaisen tukihenkilön. Keskustelu helpottaa.

Aikuisille suunnattu MIELI Kriisichat auki ma–ke klo 15–19 ja to klo 15–21.

Rikoksia voi tapahtua arkipäiväisissä tilanteissa ja ympäristöissä, kuten kotona, koulussa, vapaa-ajalla ja verkossa. Rikokset voivat olla esimerkiksi erilaisia väkivallan muotoja tai kohdistua omaisuuteen. Joskus rikoksen tunnistaminen voi olla vaikeaa. Kuka tahansa voi joutua rikoksen uhriksi, eikä tilanteita pysty aina ennaltaehkäisemään.

Apua kannattaa hakea aina, jos epäilee jonkin rikoksen tapahtuneen. Sinun ei tarvitse tietää, mikä rikos olisi kyseessä. Riittää, jos sinulle on jäänyt tunne, että jotain väärää on tapahtunut.

Apua kannattaa hakea myös silloin, jos epäilee kaverin joutuneen rikoksen uhriksi tai on itse nähnyt jonkun rikoksen tapahtuneen.

Rikosuhripäivystys 116 006
Suomeksi ma–pe klo 9–20

RIKUchat, palvelee arkisin klo 9-15 ja lisäksi maanantai-iltaisin klo 17-19.

Jos parisuhteessasi tai perheessäsi on väkivaltaa, älä jää odottamaan parempaa huomista. Jokaisella meistä on oikeus turvalliseen elämään ja saada apua!

Kuuntelemme sinua. Uskomme sinua. Tehdään toipumisesta totta.

Naisten Linja on tarkoitettu kaikenikäisille väkivaltaa tai sen uhkaa kokeneille naisille ja tytöille sekä heidän läheisilleen. Voit soittaa, kirjoittaa chattiin tai lähettää meille nettikirjeen. Kaikki yhteydenotot ovat luottamuksellisia.

Naisten Linjan puhelinpalvelu, puh. 0800 02400, suomeksi: ma-pe klo 16–20
Naisten Linjan Chat, tiistaisin ja torstaisin klo 17–19

Nollalinja auttaa:

• kaikkia, jotka ovat kokeneet henkistä, fyysistä tai seksuaalista väkivaltaa tai väkivallan uhkaa läheisessä ihmissuhteessaan
• naisia, jotka ovat kokeneet henkistä, fyysistä tai seksuaalista väkivaltaa tai väkivallan uhkaa
• väkivaltaa kokeneiden läheisiä
• ammattilaisia ja viranomaisia, jotka tarvitsevat neuvoja asiakastyöhönsä.

Nollalinja on ilmainen auttava puhelin, jonne voi soittaa ympäri vuorokauden vuoden jokaisena päivänä.
Nollalinjan puhelinnumero on 080 005 005.

Sinun ei tarvitse kertoa puhelimessa nimeäsi. Päivystäjä ei myöskään näe puhelinnumeroasi puhelun aikana eikä sen jälkeen. Puhelusta ei jää jälkeä puhelinlaskuusi. Voit keskustella päivystäjiemme kanssa suomeksi, ruotsiksi tai englanniksi.

Väkivaltatyön avopalvelu Paasi tarjoaa maksutonta apua kaikille lähisuhdeväkivallan osapuolille – väkivaltaa kokeneille, väkivaltaa käyttäville tai heille, jotka ovat huolissaan väkivaltaisista ajatuksistaan sekä väkivallalle altistuneille.

Päihdelinkki-verkkopalvelu tarjoaa tietoa ja tukea päihteistä ja riippuvuuksista. Päihdelinkistä löytyy kattavan tietopankin lisäksi testejä, oma-apusisältöjä, vertaistukea ja neuvontapalvelu. Palvelu on tarkoitettu päihteiden käyttäjille, pelaajille, läheisille ja kaikille riippuvuustiedosta kiinnostuneille.

Voit olla yhteydessä meihin, jos jokin omassa tai toisen pelaamisessa mietityttää ja haluat pohtia asiaa tarkemmin. Olipa huolesi pieni tai suuri me kuuntelemme ja voimme etsiä sinulle sopivia ratkaisuja yhdessä.

Kuulemme usein pelaajan tai läheisen sanovan: ”Olisinpa ottanut yhteyttä aikaisemmin.” Koskaan ei ole liian aikaista tai liian myöhäistä hakea apua!

Avoinna ma-pe klo 12-18. Puhelu on täysin maksuton ja voit asioida nimettömänä. Soita 0800 100 101
Peluurin chat on avoinna ma, ke ja pe klo 12-15.

Keskustelut ovat kahdenkeskisiä. Yhteydenottaja näkyy päivystäjälle nimettomänä. Kirkon keskusteluavun chat on valtakunnallinen palvelu, jonka keskustelut ohjautuvat päivystäjille ympäri maata.

Chat on avoinna ma-pe klo 12-20.

Ehyt ry:n Päihdeneuvontapuhelimeen voit soittaa ympäri vuorokauden. Puhelinnumero: 0800 90045.

Suvantolinja on auki apua tarvitseville. Autamme väkivallan kaikkia osapuolia ja toimimme yhteistyössä eri auttajatahojen kanssa kaltoinkohtelu- ja väkivaltatilanteissa. Numero on avoinna maanantaisin klo 12–15 ja keskiviikkoisin klo 10–13. 0800 06776