Ilmoittaudu uimahallin allasryhmiin, kevät 2025
Kevään 2025 ilmoittautumispäivät ovat 16.12.24, 3.2 ja 17.3.
Ilmoittautumislinkit aukeavat ilmoittautumispäivänä klo 12.
Huom! Ohjattujen liikuntaryhmien uudet hinnat 1.1.2025 alkaen ovat;
- osallistumismaksu 8,20 euroa/kerta, sisältää uinnin
- ohjattujen liikuntaryhmien 10xkortti 76,60 euroa
Huom! Jos et näe ryhmälistoja alla, sinun täytyy hyväksyä sivuston evästeet.
AquaPulse (maanantai klo 19.15-20)
Sykettä nostattava vesitunti. Tehokasta intervallitreeniä, jossa sykkeen kohotus- ja lihaskunto-osiot vuorottelevat. Ohjaaja Lotta Tähtivaara.
AquaSplash (tiistai klo 16.15-17)
Vaihteleva ja mukavan reipas tunti veden vastusta hyväksi käyttäen. Vedessä liikkuminen on tehokkuutensa lisäksi myös erittäin nivelystävällistä. Tunti sopii kaikille. Ohjaaja Kati Nikkanen.
AquaSplash (keskiviikko klo 16.45-17.30)
Huom! Tässä ryhmässä paikkoja 10 kpl.
Vaihteleva ja mukavan reipas tunti veden vastusta hyväksi käyttäen. Vedessä liikkuminen on tehokkuutensa lisäksi myös erittäin nivelystävällistä. Tunti sopii kaikille. Ohjaaja Elisa Latvasto-Hyvärinen.
AquaDeep (keskiviikko klo 18-18.45)
Tehokas, hauska sekä keskivartaloa että kehonhallintaa haastava tunti syvässä vedessä ilman pohjakosketusta. Jumpassa käytetään juoksuvyötä ja myös erilaisia välineitä tuomaan vaihtelua. Ohjaaja Elisa Latvasto-Hyvärinen.
AquaCircuit (torstai klo 19-19.45)
Matalassa tai syvässä vedessä tehtävä, tehokas kuntopiiriharjoitus. Yhteisen alkulämmittelyn jälkeen lihaskunto-liikkeitä välineillä tai ilman, pisteestä pisteeseen edeten. Tunnin rasitustasoa on helppo säädellä oman mielen mukaiseksi. Ohjaaja Lotta Eskelinen.