Passligt utmanande men avslappnande pass där olika övningar, stretchningar och hängpositioner utförs med stöd av ett aerialtyg som hänger från taket. I aerial tränas rörlighet och balans, samtidigt som man stärker särskilt de djupa mag- och bålmusklerna, kroppskontroll och flexibilitet. Övningen har visat sig ha positiva effekter för att lindra muskelspänningar i rygg och axlar samt för att behandla ryggbesvär. Träningen är säker och passar utmärkt även för nybörjare, då man kan anpassa övningarna efter sin egen nivå.
Välkommen med!
