Anmäl dig till bassänggrupper, hösten 2024
Höstens 2024 anmälningsdagar är 19.8, 23.9 och 28.10.
Anmälningslänkar öppnar på anmälningsdagen kl. 12.
OBS! Om du inte ser grupplistorna nedan, måste du acceptera sajtens kakor.
AquaPulse (måndag kl. 19.15-20)
En vattentimme som höjer pulsen. Effektiv intervallträning som innehåller förhöjning av pulsen och muskelträning. Ledare Lotta Tähtivaara.
AquaSplash (tisdag kl. 16.15-17)
En mångsidig och fartfylld timme var man utnyttjar vattenmotståndet. Förutom att motion i vatten är effektivt är det också mycket skönsamt för lederna. Ledare Kati Nikkanen.
AquaSplash (onsdag kl. 16.45-17.30)
Obs! 10 platser i denna grupp.
En mångsidig och fartfylld timme var man utnyttjar vattenmotståndet. Förutom att motion i vatten är effektivt är det också mycket skönsamt för lederna. Ledare Elisa Latvasto-Hyvärinen.
AquaDeep (onsdag kl. 18-18.45)
Effektiv, rolig timme utan bottenberöring som utmanarbåde core och kroppskontroll. I jumpan används sk.löpbälte och också olika redskap. Ledare Elisa Latvasto-Hyvärinen.
AquaCircuit (torsdag kl. 19-19.45)
En effektiv konditionscirkelträning i grund eller i djupt vattnet. Efter en gemensam uppvärmning gör man muskelkonditionsövningar med eller utan redskap från en station till en annan. Det är lätt att anpassa ansträngningsnivån efter eget tycke och smak. Ledare Lotta Eskelinen.