Grupper för anpassad motion
Anpassad motion är för personer som har en funktionsnedsättning, en sjukdom eller en social situation som gör det svårt att delta i det allmänna utbudet av motionsgrupper.
Vi erbjuder ett mångsidigt urval av grenar, vid behov av justeringar. Vi ordnar motionsgrupper för barn, vuxna och seniorer.
De anpassade motionsgrupperna är gratis, men man måste anmäla sig på förhand.
Grupper för anpassad motion
Sittvolleyboll & curling
Kokonhallen torsdag kl. 13.00-14.00
Sittvolleyboll passar för personer som inte kan stå upp och spela. Spelet spelas med badmintonracket och ballonger.
Curling går ut att föra curling-stenen så nära spelmattans mitt som möjligt. Spelet utvecklar bland annat uppfattningen av riktning och avstånd, reglering av kraft, noggrannhet ovh motorik. Kom och bekanta dig med grenarna. Avgiftsfri. Ledare Christian Bremer.
Copd-konditionssal grupp
Kokonhallens konditionssal onsdag klo 13.00-14.00
Vi effektiviserar lungornas funktionsförmåga och stärker andningsmusklerna genom konditionssalsträning. Timmen innehåller uppvärmning, träning och stretchning. Avgiftsfri.
Ledare Christian Bremer.
Parkinsongrupp
Simhallens idrottssal tisdag kl. 15.15-16.00
Gruppens mål är att lindra kroppens stelhet, förbättra rörligheten och bibehålla muskelkonditionen. Under lektionerna fokuserar vi på stolgymnatikrörelser. Avgiftsfri. Ledare Irene Vesterinen.
Innebandyklubb
Aurorahallen måndag kl. 13.00-14.00
Kantele-husets idrottssal, Vårberga onsdag kl. 18.30-19.30
Spel och träning i trevlig sällskap. Gruppen är anpassad för specialgrupper. Avgiftsfri.
Ledare Christian Bremer och Päivi Häkkinen (Aurorahallen), Christian Bremer (Vårberga).
Idrottsklubb för barn med specialbehov
Kantele-husets idrottssal, Vårberga onsdag kl. 17.00-17.45
Rolig och mångsidig motion samt trevliga lek för barn med specialbehov som rör på sig självständigt. Avgiftsfri. Ledare Christian Bremer och Sofia Valasti.
Idrottsklubb för A-gruppen
Kantele-husets idrottssal, Vårberga onsdag kl. 17.45-18.30
I klubben bekantar man sig med olika bollspel och idrottsgrenar. Grupper är avsedd för barn i lågstadieäldern med ADHD/NePsy-barn kunktionsnedsättningar. Ledare Chrisitan Bremer och Sofia Valasti.
Tekniksimskola för specialbarn
Simhallen torsdag kl. 15.00-15.30 Specialteknik 1 (simkunnighet 10m i djupt vatten)
Simhallen torsdag kl. 15.30-16.00 Specialteknik 2 (5kl. -> och 25m simkunnighet)
Gruppen är avsedd för barn och ungdomar med specialbehov. Deltagarna bör kunna simma minst 10m.Undervisnings hålls i djupt vatten. Deltagarna har möjlighet att ta eget biträde me. Avgiftsfri. Ledare Pilvi Ryynänen
Tilläggsinformation Pilvi Ryynänen 040 559 3983.
Motion för svårt handikappade
Kokonhallen tisdag kl. 9.15-10.00 (finskspråkiga, udda veckor)
Kokonhallen tisdag kl. 10.00-10.45 (svenskspråkiga, udda veckor)
Motoriska övningar och kroppskontrollträning med hjälp av olika redskap. Grupperna samlas udda veckor. Skilda grupper för finsk- och svenskspråkiga. Avgiftsfri. Ledare Christian Bremer och Päivi Häkkinen.
Idrottsklubb för vuxna
Kokonhallen (A) tisdag kl. 9.30-10.30
I idrottsklubben för vuxna med specialbehov prövar vi på olika idrottsgrenar och motionsformer inomhus (3gånger/gren). Gruppen samlas jämna veckor. Avgiftsfri. Ledare Christian Bremer.