Intron, kurser, utfärder

På kursen bekantar man sig med olika idrottsgrenar. Kursen ordnas på hösten och är avsedd för 7–12-åriga barn med en vårdnadshavare. Idrottsföreningar I Borgå kommer att hålla timmarna. Kursen ger möjlighet att hitta en ny hobby. Förhandsanmälning.

Kursen på hösten 9.9.-4.11.2024 (8 gånger, ej 14.10)

Plats: Kokonhallen B
Tid: måndag kl. 17.00-18.00
Pris: 20e/kurs

Kursen är för vuxna som inte rör sig tillräckligt gällande deras hälsa. Gruppen samlas 7 gånger, första gången i simhallens idrottssal. Målsättningen är att väcka intresse för motion genom diskussion och genom att prova olika idrottsgren. Vi provar till exempel vattengymnastik och konditionssal träning. Vi tar max. 6 deltagare. Förhandsanmälning. Avgiftsfri.

Höstens kurser:

26.8.-7.10.2024 (7 gånger)

21.10.-2.12.2024 (7 gånger)

Plats: Simhallens idrottssal och andra platser

Tid: måndag kl. 16.00-16.50

Ledare: Kati Nikkanen

BorgÃ¥ idrottstjänster erbjuder blivande beväringar möjlighet att förbättra sin kondition innan tjänsgöringen i armen börjar. 

Kurserna innehÃ¥ller träningar som höjer konditionen för uthÃ¥llighet och förbättrar simkunnigheten samt styrketräning och handledning i hälsofrämjande levnadsvanor och kost. 

 â€“ PÃ¥ kursen kan varje deltagare höja sin grundkondition och fÃ¥ tips för självständig motion. Ingen tidigare erfarenhet av grenen krävs, berättar idrottsinstruktör Christian Bremer. 

– Beväringstjänsten är mycket fysisk, och ju bättre kondition en rekryt har, desto lättare är de fysiska och psykiska utmaningar som beväringstjänsten medför, säger Bremer. 

Kurserna ordnas av BorgÃ¥ idrottstjänster. Kurserna är avgiftsfria för deltagarna.  Kurserna ordnas i 4-5 veckors perioder, du kan anmäla dig till en kurs eller fast till alla.

Kurserna: 

Bekanta dig med styrketräning och hälsosam kost

Genom kursen som förbättrar din grundkondition fÃ¥r du vägkost för sunda levnadsvanor samt handledning i grunderna för styrketräning med hjälp av en handledare. Kursen ordnas  

Simkunnighet till en ny nivå

Simteknikkursen utvecklar de grundläggande färdigheterna för frisim, ryggsim och bröstsim. Träningar förbättrar koordinationen och uppfattningen den egna kroppen i vattnet. Kursen ordnas

Bollsporter höjer konditionen för uthållighet

Konditionen höjs med hjälp av olika bollsporter

Mera information om kurserna ger specialidrottsinstruktör Christian Bremer

ordnas söndag 18.85.2025. Utfärdsmålet och deltagaravgiften meddelas närmare utfärdsdagen.