Intron, kurser, utfärder
Idrottstjänsterna ordnar intron i olika grebnar, kurser, utfärder och motionseveneamang runt om året. Tilläggsinformation om aktuella evenemang hittar du på den här sidan.
Sportkursen
På kursen bekantar man sig med olika idrottsgrenar. Kursen ordnas på hösten och är avsedd för 7–12-åriga barn med en vårdnadshavare. Idrottsföreningar I Borgå kommer att hålla timmarna. Kursen ger möjlighet att hitta en ny hobby. Förhandsanmälning.
Kursen på hösten 9.9.-4.11.2024 (8 gånger, ej 14.10)
Plats: Kokonhallen B
Tid: måndag kl. 17.00-18.00
Pris: 20e/kurs
Mera rörelsen i vardagen-grupp
Kursen är för vuxna som inte rör sig tillräckligt gällande deras hälsa. Gruppen samlas 7 gånger, första gången i simhallens idrottssal. Målsättningen är att väcka intresse för motion genom diskussion och genom att prova olika idrottsgren. Vi provar till exempel vattengymnastik och konditionssal träning. Vi tar max. 6 deltagare. Förhandsanmälning. Avgiftsfri.
Höstens kurser:
26.8.-7.10.2024 (7 gånger)
21.10.-2.12.2024 (7 gånger)
Plats: Simhallens idrottssal och andra platser
Tid: måndag kl. 16.00-16.50
Ledare: Kati Nikkanen
Beväringarnas konditionskurs
Borgå idrottstjänster erbjuder blivande beväringar möjlighet att förbättra sin kondition innan tjänsgöringen i armen börjar.
Kurserna innehåller träningar som höjer konditionen för uthållighet och förbättrar simkunnigheten samt styrketräning och handledning i hälsofrämjande levnadsvanor och kost.
– På kursen kan varje deltagare höja sin grundkondition och få tips för självständig motion. Ingen tidigare erfarenhet av grenen krävs, berättar idrottsinstruktör Christian Bremer.
– Beväringstjänsten är mycket fysisk, och ju bättre kondition en rekryt har, desto lättare är de fysiska och psykiska utmaningar som beväringstjänsten medför, säger Bremer.
Kurserna ordnas av Borgå idrottstjänster. Kurserna är avgiftsfria för deltagarna. Kurserna ordnas i 4-5 veckors perioder, du kan anmäla dig till en kurs eller fast till alla.
Kurserna:
Bekanta dig med styrketräning och hälsosam kost
Genom kursen som förbättrar din grundkondition får du vägkost för sunda levnadsvanor samt handledning i grunderna för styrketräning med hjälp av en handledare. Kursen ordnas
Simkunnighet till en ny nivå
Simteknikkursen utvecklar de grundläggande färdigheterna för frisim, ryggsim och bröstsim. Träningar förbättrar koordinationen och uppfattningen den egna kroppen i vattnet. Kursen ordnas
Bollsporter höjer konditionen för uthållighet
Konditionen höjs med hjälp av olika bollsporter
Mera information om kurserna ger specialidrottsinstruktör Christian Bremer
Vårens 2025 vandringsutfärd
ordnas söndag 18.85.2025. Utfärdsmålet och deltagaravgiften meddelas närmare utfärdsdagen.