Jos et ole ihan vielä uskaltautunut flow-tunneille, tämä kokonaisuus on sinua varten:
Flow-joogan alkeet esittelee yleisimmät flow-joogan perusliikkeet, niiden turvallisen liiketekniikan ja yleisimmät siirtymät liikkeiden eli asanoiden välillä. Alkeissa käydään läpi myös yleisimmät lämmitelysarjat eli tervehdykset, niiden liiketekniikka Jooga Porvoon perinteen mukaisesti.
Saat tietoa hengityksen avustavasta vaikutuksesta liikkeiden aikana sekä siitä, miten hengitys rauhoittaa kehosi harjoituksen jälkeen. Harjoituksen jälkeen olosi voi olla fyysisesti väsynyt, mutta henkiset akkusi ovat latautuneet täyteen! Tervetuloa mukaan. Kurssin jälkeen saat käyttöösi 2 viikon tutustumiskortin (arvo 35€), jolla pääset heti harjoitusrutiiniin kiinni.
Kurssin hinta: 50€
Kurssin ohjaaja: Susanna Maaniittu
Lisätiedot: info@joogaporvoo.fi
