Jäykän jätkän joogan perusteet su 8.9.2024

Tervetuloa mukaan Jäykän jätkän joogan perusteisiin! Tällä kurssilla pääset tutustumaan joogan alkeisiin ja tämän jälkeen sinun on helppo hypätä Jäykän jätkän joogatunneille mukaan!

Jooga Porvoossa on oma Jäykän Jätkän Jooga, eli miesten oma joogatunti. Tunti on tarkoitettu jokaiselle miehelle, joka kokee haluavansa lisätä voimaa ja liikkuvuutta kehoonsa. Unohtamatta mielen ja kehon tasapainoa. Tunti aloitetaan hengitysharjoituksella, jonka avulla rauhoitetaan sekä keho että mieli harjoitukseen. Flow-joogan asennot ovat helppoja ja ne ovat muokattavissa jokaiselle sopivaksi. Tämä on fyysinen tunti, jossa jokainen varmasti pysyy mukana. Tunnin loppua kohti tehdään muutamia pidempiä venytyksiä, joiden avulla edistetetään faskia-aineen vaihduntaa ja huolletaan kehon pehmytkudoksia. Tunti päättyy loppurentoutukseen.

Jäykän jätkän joogan alkeiskurssilla käydään läpi flow-joogan perusasanat ja niiden tekeminen turvallisesti omaa kehoa kuunnellen. Kurssilla pääset myös tutustumaan erilaisiin joogavälineisiin. Tervetulleita ovat myös vähän joustavammatkin jätkät!

MILLOIN:
su 8.9.2024 klo 12-14

MISSÄ:
Jooga Porvoo, Rauhankatu 33, 2. krs

HINTA:
45€ (sis. 2 viikon tutustumiskortin, arvo 35€)

OHJAAJA:
Liisa Laine
Lue lisää ohjaajasta: https://joogaporvoo.fi/ohjaajat/

Peruutusehdot: Kurssi tulee perua 3 vuorokautta ennen kurssin aloitusta. Jos kurssia ei peruta ajoissa, palautetaan maksu ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voit kuitenkin myydä tai antaa esim. ystävälle. Emme korvaa poissaoloja.