Loppiaisaaton hiljainen jooga

Keskitalven aika kutsuu laskeutumaan lepotilaan ja päästämään irti arkisista asioista. On sopiva hetki pysähtyä ja karsia kaikki ylimääräinen – tehdä tilaa hiljaisuudelle ja sisäänpäin kääntymiselle.

Hiljaisessa joogassa joogaharjoitus ohjataan mahdollisimman vähällä puheella, mikä syventää meditaatiotasi ja auttaa uppoutumaan omaan rauhaisaan tilaasi. Pysähdy ja rentoudu – nauti hiljaisuudesta. Harjoituksessa soljutaan asanasta toiseen omaa kehoa tunnustellen, silmät suljettuna, joten on helpompi päästää irti suorittamisesta ja vertailusta.

Tunnilla tehdään rauhallinen ja meditatiivinen tasapainottava joogasarja, joka käy hellästi läpi koko systeemisi palauttaen elimistön ja mielen tasapainon. Tämä harjoitus purkaa jännitteet ja häätää stressin vieden koko olemuksesi syvärentoutuneeseen tilaan. Pääroolissa ovat rentoutus, hengitys ja lempeät asanat.

Tunti sopii kaikille, pieni kurkistus toisilta auttaa soljumaan harjoituksen mukana ja ohjaaja auttaa tarvittaessa.

Hinta: 20 € kertamaksu, sarjakortti/Rajaton-kuukausikortti (Myös liikuntaedut: Smartum, Edenred, ePassi)