Raskausajan joogakurssi alkaa ke 6.11.2024
Raskausajan joogakurssilla saat paljon! Saat tietoa joogaharjoituksen muokkaamisesta muuttuvalle kehollesi sopivaksi, saat vinkkejä kotiharjoitteluun, saat apua mielenhallintaan, saat vertaistukea kanssajoogeilta ja paljon, paljon muuta!
Tämä kokonaisuus on neljän kerran kurssi ja ryhmä kokoontuu aina joka toinen keskiviikkoilta 6.11 alkaen aina 90 minuutin jaksoissa. Jokaisella kurssikerralla on myös aikaa seurusteluun ja vapaaseen liikuskeluun musiikin tahdissa. Harjoitus on miellyttävää ja koko kehoa lempeästi liikuttavaa joogaa. Harjoituksen aikana vahvistetaan äidin ja vauvan yhteyttä ja harjoitellaan mm erilaisia hengitys- ja äänenkäyttötekniikoita sekä affirmaatioita voimistamaan ja vahvistamaan äidin omaa jaksamista.
Sydämellisesti tervetuloa – nähdään Shalassa!
Milloin: alkaa keskiviikkona 6.11.2024 klo 18:00 – 19:30 – yhteensä 4 kokoontumiskertaa aina joka toinen keskiviikko
Hinta: 90 €
Ohjaaja: Susanna Maaniittu
