Shaktajoogan peruskurssi – Avaimet shaktajoogaan

Peruskurssi sopii aloittelijoille ja kattavan paketin Shaktan joogamenetelmästä helposti omaksuttavassa muodossa. Kurssin tarkoituksena on laajentaa ymmärrystäsi joogasta, harjoituksesta, itsestäsi ja siitä, miten maailman koet.

Kurssi koostuu joogan aihepiireihin syventyvästä alustuksesta sekä joogaharjoituksesta. Tilaa on myös keskustelulle ja kysymyksille, ja tarjolla teetä.

Kurssi sopii niin ensikertalaisille kuin aiemmin joogailleille – myös kokeneemmat joogit saavat kurssista paljon.

Kurssilla käydään läpi joogan perusteet ja mm. mitä eri harjoitteilla pyritään saavuttamaan sekä miten stressi ja kiire vaikuttavat hermoston toimintaan. Opit tuntemaan traditionaalisen joogan peruskäsitteitä (asana, meditaatio, prana jne.) ja saat myös hyviä käytännön vinkkejä ja syvyyttä joogaharjoitukseen. Kurssilla pohditaan myös, miksi joogi haluaa kehittää irtipäästämisen taitoa: mitä hyötyä on suoritusvapaudesta ja miksi rentoutuminen on niin tärkeässä roolissa traditionaalisessa joogaharjoituksessa? Mitä kokonaisvaltainen, autenttinen joogamenetelmä voi tarjota juuri sinun hyvinvoinnillesi?

Tervetuloa oppimaan kokonaisvaltaiseen terveyteen liittyvistä aiheista! Ota mukaan  muistiinpanovälineet ja rennot vaatteet sekä joogamatto jos sinulla on (saat myös joogamaton lainaan salilta).

Hinta: 45 € (sis. kurssin ja 2 viikon introjakson) tai kolme kertaa sarjakortilta. Myös liikuntaedut käyvät maksuvälineenä.

Tiedustelut:
porvoo@shakta.fi, 040 152 7531

PYSÄHDY. RENTOUDU. NAUTI.