Voimaa kundaliinijoogasta 5 x 75 min alkaa 11.11.2024

• Alussa hetki rauhoittumiselle
• Perinteen mukaiset alkumantrat
• Lämmittävien liikkeiden kautta siirtyminen varsinaisiin harjoitussarjan liikeisiin eli kryaan
• Rentoutusosio
• Meditaatio
• Loppumantrat

”Voimaa kundaliinijoogasta” on fyysisempi kokonaisuus, jota tasapainottaa lopun rentouttava osio sekä erikseen valittu meditaatio. Voima tässä yhteydessä sisältää fyysisen voiman lisäksi psyykkisen linjautumisen kohti omaa sisäistä voiman lähdettä niin, että alati muuttuvassa maailmassa voit olla vakaa ja voimakas. Yksi kundaliinijoogan pääajatuksista onkin mennä kohti omaa totuutta ja kuulla se ikivanha viisaus, joka meissä jokaisessa asustaa. Ajatellaan, että viisaus on ihmisessä itsessään, sitä on vain arjen kiireen keskellä hankala kuulla. Harjoituksessa levon ja fyysisen aktiivisuuden vuorottelu voimistaa hermostoa ja opettaa sitä palautumaan stressistä.

Kokonaisuus alkaa maanantaina 11.11.2024 klo 19:00 – 20:15 ja toistuu viikoittain aina samaan aikaan viisi kertaa.

Hinta: 79 €
Aika: 5 x 75 min viikottain alkaen maanantaina 11.11.2024 klo 19:00-20:15
Paikka: Jooga Porvoo, Rauhankatu 33, 2. krs, 06100 Porvoo
Ohjaaja: Sonja Solja